Weet wat er op je bord ligt

Linzenbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten22 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 7,7 g 15%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 280 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 123 µg 14%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Seleen 21 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1397,7 g22 g3 g
50 g50 g703,9 g11 g1,5 g
150 g150 g20912 g33 g4,5 g
200 g200 g27815 g44 g6 g
250 g250 g34819 g55 g7,5 g

Vragen over Linzenbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzenbraadstuk?

100 g Linzenbraadstuk bevat 139 kcal, met 7,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzenbraadstuk?

50 g Linzenbraadstuk bevat 70 kcal, met 3,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzenbraadstuk?

150 g Linzenbraadstuk bevat 209 kcal, met 12 g eiwit, 33 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzenbraadstuk?

200 g Linzenbraadstuk bevat 278 kcal, met 15 g eiwit, 44 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzenbraadstuk?

250 g Linzenbraadstuk bevat 348 kcal, met 19 g eiwit, 55 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-198 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels