Weet wat er op je bord ligt
Bonen- en linzenchilli
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten13 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 10 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentechillizelfgemaakt49 kcal / 100 g
- Rode linzen- mungbonen- en tomatencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Chili met bonen linzen en sojaworst118 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en mungbonenzelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Bonen- en groentenschotelzelfgemaakt42 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en groentenBritse stijl, zelfgemaakt112 kcal / 100 g
- Linzen-notenbraadstukzelfgemaakt222 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
Vragen over Bonen- en linzenchilli
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen- en linzenchilli?
100 g Bonen- en linzenchilli bevat 92 kcal, met 5,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen- en linzenchilli?
50 g Bonen- en linzenchilli bevat 46 kcal, met 2,7 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen- en linzenchilli?
150 g Bonen- en linzenchilli bevat 138 kcal, met 8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen- en linzenchilli?
200 g Bonen- en linzenchilli bevat 184 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen- en linzenchilli?
250 g Bonen- en linzenchilli bevat 230 kcal, met 13 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-719 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
