Weet wat er op je bord ligt
Linzen-notenbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
222
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten19 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 222 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 90 µg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 0,8 mg 35%
- Seleen 18 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzenbraadstukzelfgemaakt139 kcal / 100 g
- Linzenroastmet ei, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Linzen-rijstbraadstukzelfgemaakt131 kcal / 100 g
- Notenroastzelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Noten- en groentebraadgemengde noten, zelfgemaakt314 kcal / 100 g
- Noten-rijstbradengemengde noten, zelfgemaakt346 kcal / 100 g
- Notenbraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt338 kcal / 100 g
- Linzen-aardappeltaartzelfgemaakt111 kcal / 100 g
- Bonen- en linzenchillizelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Linzentaartzelfgemaakt175 kcal / 100 g
Vragen over Linzen-notenbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzen-notenbraadstuk?
100 g Linzen-notenbraadstuk bevat 222 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzen-notenbraadstuk?
50 g Linzen-notenbraadstuk bevat 111 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzen-notenbraadstuk?
150 g Linzen-notenbraadstuk bevat 333 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzen-notenbraadstuk?
200 g Linzen-notenbraadstuk bevat 444 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzen-notenbraadstuk?
250 g Linzen-notenbraadstuk bevat 555 kcal, met 27 g eiwit, 47 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
