Weet wat er op je bord ligt
Linzenroast
Calorieën en voedingswaarden
met ei, zelfgemaakt
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten20 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 129 µg 14%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,22 mg 24%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzen-notenbraadstukmet ei, zelfgemaakt218 kcal / 100 g
- Linzen-rijstbraadstukmet ei, zelfgemaakt131 kcal / 100 g
- Notenbraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt338 kcal / 100 g
- Noten- en groentebraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt304 kcal / 100 g
- Notenroastzelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Noten-rijstbradengemengde noten met ei, zelfgemaakt333 kcal / 100 g
- Linzenburgergefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt199 kcal / 100 g
- Linzentaartzelfgemaakt175 kcal / 100 g
- Linzenkrokettengebakken in zonnebloemolie211 kcal / 100 g
- Bonen- en linzenchillizelfgemaakt92 kcal / 100 g
Vragen over Linzenroast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzenroast?
100 g Linzenroast bevat 141 kcal, met 8,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzenroast?
50 g Linzenroast bevat 71 kcal, met 4,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzenroast?
150 g Linzenroast bevat 212 kcal, met 12 g eiwit, 31 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzenroast?
200 g Linzenroast bevat 282 kcal, met 16 g eiwit, 41 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzenroast?
250 g Linzenroast bevat 353 kcal, met 21 g eiwit, 51 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-199 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
