Weet wat er op je bord ligt

Linzen-rijstbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met ei, zelfgemaakt

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten24 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 5,5 g 11%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 127 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Vragen over Linzen-rijstbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzen-rijstbraadstuk?

100 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 131 kcal, met 5,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzen-rijstbraadstuk?

50 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 66 kcal, met 2,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzen-rijstbraadstuk?

150 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 197 kcal, met 8,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzen-rijstbraadstuk?

200 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 262 kcal, met 11 g eiwit, 48 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzen-rijstbraadstuk?

250 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 328 kcal, met 14 g eiwit, 60 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-819 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels