Weet wat er op je bord ligt
Linzen-notenbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
met ei, zelfgemaakt
218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten18 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 218 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,33 mg 37%
- Mangaan 0,7 mg 30%
- Seleen 18 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzenroastmet ei, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Linzen-rijstbraadstukmet ei, zelfgemaakt131 kcal / 100 g
- Linzenbraadstukzelfgemaakt139 kcal / 100 g
- Notenbraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt338 kcal / 100 g
- Noten- en groentebraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt304 kcal / 100 g
- Notenroastzelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Noten- en zadenbraadgemengde noten en zonnebloempitten met ei, zelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Linzen-aardappeltaartzelfgemaakt111 kcal / 100 g
- Linzenburgergefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt199 kcal / 100 g
- Bonenbroodgemengde bonen, zelfgemaakt148 kcal / 100 g
Vragen over Linzen-notenbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzen-notenbraadstuk?
100 g Linzen-notenbraadstuk bevat 218 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzen-notenbraadstuk?
50 g Linzen-notenbraadstuk bevat 109 kcal, met 5,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzen-notenbraadstuk?
150 g Linzen-notenbraadstuk bevat 327 kcal, met 16 g eiwit, 26 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzen-notenbraadstuk?
200 g Linzen-notenbraadstuk bevat 436 kcal, met 22 g eiwit, 35 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzen-notenbraadstuk?
250 g Linzen-notenbraadstuk bevat 545 kcal, met 27 g eiwit, 44 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-201 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
