Weet wat er op je bord ligt

Linzen-rijstbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten25 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 5,1 g 10%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 126 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Seleen 9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Vragen over Linzen-rijstbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzen-rijstbraadstuk?

100 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 131 kcal, met 5,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzen-rijstbraadstuk?

50 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 66 kcal, met 2,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzen-rijstbraadstuk?

150 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 197 kcal, met 7,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzen-rijstbraadstuk?

200 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 262 kcal, met 10 g eiwit, 50 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzen-rijstbraadstuk?

250 g Linzen-rijstbraadstuk bevat 328 kcal, met 13 g eiwit, 63 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-818 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels