Weet wat er op je bord ligt

Linzenkroketten

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in zonnebloemolie

211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten22 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 211 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 11 g 13%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 149 µg 17%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 4,5 mg 30%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 0,7 mg 30%
  • Seleen 34 µg 62%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2118,9 g22 g11 g
50 g50 g1064,5 g11 g5,3 g
150 g150 g31713 g33 g16 g
200 g200 g42218 g44 g21 g
250 g250 g52822 g55 g26 g

Vragen over Linzenkroketten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzenkroketten?

100 g Linzenkroketten bevat 211 kcal, met 8,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzenkroketten?

50 g Linzenkroketten bevat 106 kcal, met 4,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzenkroketten?

150 g Linzenkroketten bevat 317 kcal, met 13 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzenkroketten?

200 g Linzenkroketten bevat 422 kcal, met 18 g eiwit, 44 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzenkroketten?

250 g Linzenkroketten bevat 528 kcal, met 22 g eiwit, 55 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-279 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels