Weet wat er op je bord ligt
Noten- en groentebraad
Calorieën en voedingswaarden
gemengde noten, zelfgemaakt
314
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten20 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 314 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 142 µg 16%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 23,9 µg 80%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 1,2 mg 52%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Noten-rijstbradengemengde noten, zelfgemaakt346 kcal / 100 g
- Noten- en zadenbraadgemengde noten en zonnebloempitten, zelfgemaakt349 kcal / 100 g
- Notenroastzelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Notenbraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt338 kcal / 100 g
- Linzen-notenbraadstukzelfgemaakt222 kcal / 100 g
- Linzen-rijstbraadstukzelfgemaakt131 kcal / 100 g
- Linzenbraadstukzelfgemaakt139 kcal / 100 g
- Linzenroastmet ei, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Notenkrokettengebakken in plantaardige olie, zelfgemaakt351 kcal / 100 g
- Groentenschotelzelfgemaakt121 kcal / 100 g
Vragen over Noten- en groentebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noten- en groentebraad?
100 g Noten- en groentebraad bevat 314 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noten- en groentebraad?
50 g Noten- en groentebraad bevat 157 kcal, met 5,6 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noten- en groentebraad?
150 g Noten- en groentebraad bevat 471 kcal, met 17 g eiwit, 29 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noten- en groentebraad?
200 g Noten- en groentebraad bevat 628 kcal, met 22 g eiwit, 39 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noten- en groentebraad?
250 g Noten- en groentebraad bevat 785 kcal, met 28 g eiwit, 49 g koolhydraten en 55 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
