Weet wat er op je bord ligt
Noten- en zadenbraad
Calorieën en voedingswaarden
gemengde noten en zonnebloempitten, zelfgemaakt
349
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten20 g
Vet25 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 349 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 7,2 mg 48%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 22,2 µg 74%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 65 mg 5%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,6 mg 67%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 17 µg 31%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,5 g | 9,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Noten- en groentebraadgemengde noten, zelfgemaakt314 kcal / 100 g
- Noten-rijstbradengemengde noten, zelfgemaakt346 kcal / 100 g
- Notenroastzelfgemaakt335 kcal / 100 g
- Notenbraadgemengde noten met ei, zelfgemaakt338 kcal / 100 g
- Linzen-notenbraadstukzelfgemaakt222 kcal / 100 g
- Notenkrokettengefrituurd in zonnebloemolie, zelfgemaakt351 kcal / 100 g
- Linzen-rijstbraadstukzelfgemaakt131 kcal / 100 g
- Linzenroastmet ei, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Linzenbraadstukzelfgemaakt139 kcal / 100 g
- Notenburgercommercieel, gebakken in zonnebloemolie289 kcal / 100 g
Vragen over Noten- en zadenbraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noten- en zadenbraad?
100 g Noten- en zadenbraad bevat 349 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noten- en zadenbraad?
50 g Noten- en zadenbraad bevat 175 kcal, met 6,5 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noten- en zadenbraad?
150 g Noten- en zadenbraad bevat 524 kcal, met 19 g eiwit, 29 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noten- en zadenbraad?
200 g Noten- en zadenbraad bevat 698 kcal, met 26 g eiwit, 39 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noten- en zadenbraad?
250 g Noten- en zadenbraad bevat 873 kcal, met 32 g eiwit, 49 g koolhydraten en 62 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
