Weet wat er op je bord ligt

Aubergine

Calorieën en voedingswaarden

gevuld met linzen en groenten

64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten3,9 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 64 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g642 g3,9 g4,6 g
50 g50 g321 g2 g2,3 g
150 g150 g963 g5,9 g6,9 g
200 g200 g1284 g7,8 g9,2 g
250 g250 g1605 g9,8 g12 g

Vragen over Aubergine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine?

100 g Aubergine bevat 64 kcal, met 2 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine?

50 g Aubergine bevat 32 kcal, met 1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine?

150 g Aubergine bevat 96 kcal, met 3 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine?

200 g Aubergine bevat 128 kcal, met 4 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine?

250 g Aubergine bevat 160 kcal, met 5 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels