Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 1,7 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g230,7 g3 g0,5 g
50 g50 g120,4 g1,5 g0,3 g
150 g150 g351,1 g4,5 g0,8 g
200 g200 g461,4 g6 g1 g
250 g250 g581,8 g7,5 g1,3 g

Vragen over Aubergine

Moet je aubergine voor het bakken eerst zouten?

Dat hoeft meestal niet: moderne aubergines zijn zelden zo bitter dat zouten nodig is. Zouten kan wel helpen om vocht uit dunne plakken te trekken; dep ze na ongeveer 20 minuten droog voordat je ze bakt.

Hoe lang moet aubergine in de oven?

Snijd de aubergine in plakken of blokjes, meng met olie en rooster ongeveer 25–30 minuten op 220 °C. Keer de stukken halverwege; ze zijn klaar als ze zacht zijn en bruine randjes hebben.

Kun je aubergine rauw eten?

Dat kan, maar rauwe aubergine is stevig en kan bitter smaken. Gaar hem liever: door verhitting wordt het vruchtvlees zacht en komt de milde smaak beter naar voren.

Hoe bewaar je aubergine het best?

Bewaar aubergine enkele dagen op een koele, droge plek, uit de zon; leg hem liever niet in een erg koude koelkast. Aangesneden aubergine bewaar je afgedekt in de koelkast en gebruik je snel.

Waar past aubergine goed bij en in welke gerechten gebruik je hem?

Aubergine combineert goed met tomaat, knoflook, olijfolie en kruiden als oregano en komijn. Je kent hem onder meer uit moussaka, ratatouille en baba ganoush.

Hoe kies je een goede aubergine?

Kies een exemplaar met een gladde, glanzende schil dat stevig aanvoelt en zwaar is voor zijn formaat. Een gerimpelde schil of zachte plekken wijzen erop dat de aubergine minder vers is.

Waarmee kun je aubergine vervangen?

Courgette is een praktische vervanger in ovenschotels en pastagerechten, maar wordt sneller zacht en bevat meer vocht. Bak de courgette korter of rooster hem apart voordat je hem aan een gerecht toevoegt.

Is aubergine een groente of een vrucht?

In de keuken gebruiken we aubergine als groente, maar botanisch is het een vrucht: hij groeit uit een bloem en bevat zaadjes.

Bron: BLS (Germany) G510132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels