Weet wat er op je bord ligt

Gemengde dahl

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten9,1 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 60 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 9,1 g 3%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 237 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Folaat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,16 mg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g604,9 g9,1 g0,7 g
50 g50 g302,5 g4,6 g0,4 g
150 g150 g907,4 g14 g1,1 g
200 g200 g1209,8 g18 g1,4 g
250 g250 g15012 g23 g1,8 g

Vragen over Gemengde dahl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde dahl?

100 g Gemengde dahl bevat 60 kcal, met 4,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde dahl?

50 g Gemengde dahl bevat 30 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde dahl?

150 g Gemengde dahl bevat 90 kcal, met 7,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde dahl?

200 g Gemengde dahl bevat 120 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde dahl?

250 g Gemengde dahl bevat 150 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-484 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels