Weet wat er op je bord ligt
Spinaziepakora
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt
360
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten30 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Suikers 1,9 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 220 µg 24%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6,2 mg 41%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 91 mg 7%
- IJzer 2,4 mg 14%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 1,2 mg 52%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ui pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt270 kcal / 100 g
- Aardappelpakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt315 kcal / 100 g
- Aubergine pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt294 kcal / 100 g
- Bloemkool pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt320 kcal / 100 g
- Spinazie-bhajizelfgemaakt83 kcal / 100 g
- Aardappel en bloemkool pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt325 kcal / 100 g
- Aardappel wortel en doperwt pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt355 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Groentepakoravoor afhaal en restaurant293 kcal / 100 g
- Mosterdblad en spinazie bhajizelfgemaakt84 kcal / 100 g
Vragen over Spinaziepakora
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinaziepakora?
100 g Spinaziepakora bevat 360 kcal, met 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinaziepakora?
50 g Spinaziepakora bevat 180 kcal, met 7,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinaziepakora?
150 g Spinaziepakora bevat 540 kcal, met 22 g eiwit, 45 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinaziepakora?
200 g Spinaziepakora bevat 720 kcal, met 29 g eiwit, 60 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinaziepakora?
250 g Spinaziepakora bevat 900 kcal, met 37 g eiwit, 75 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
