Weet wat er op je bord ligt

Mosterdblad en spinazie bhaji

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten3,8 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 84 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 135 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 382 µg 42%
  • Vitamine C 30 mg 33%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 163 mg 13%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 458 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g843,1 g3,8 g6,5 g
50 g50 g421,6 g1,9 g3,3 g
150 g150 g1264,7 g5,7 g9,8 g
200 g200 g1686,2 g7,6 g13 g
250 g250 g2107,8 g9,5 g16 g

Vragen over Mosterdblad en spinazie bhaji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mosterdblad en spinazie bhaji?

100 g Mosterdblad en spinazie bhaji bevat 84 kcal, met 3,1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mosterdblad en spinazie bhaji?

50 g Mosterdblad en spinazie bhaji bevat 42 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mosterdblad en spinazie bhaji?

150 g Mosterdblad en spinazie bhaji bevat 126 kcal, met 4,7 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mosterdblad en spinazie bhaji?

200 g Mosterdblad en spinazie bhaji bevat 168 kcal, met 6,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mosterdblad en spinazie bhaji?

250 g Mosterdblad en spinazie bhaji bevat 210 kcal, met 7,8 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-683 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels