Weet wat er op je bord ligt

Paddenstoelen pilaf

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten24 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,8 µg 6%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1382,5 g24 g3,5 g
50 g50 g691,3 g12 g1,8 g
150 g150 g2073,8 g36 g5,3 g
200 g200 g2765 g48 g7 g
250 g250 g3456,3 g60 g8,8 g

Vragen over Paddenstoelen pilaf

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paddenstoelen pilaf?

100 g Paddenstoelen pilaf bevat 138 kcal, met 2,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paddenstoelen pilaf?

50 g Paddenstoelen pilaf bevat 69 kcal, met 1,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paddenstoelen pilaf?

150 g Paddenstoelen pilaf bevat 207 kcal, met 3,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paddenstoelen pilaf?

200 g Paddenstoelen pilaf bevat 276 kcal, met 5 g eiwit, 48 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paddenstoelen pilaf?

250 g Paddenstoelen pilaf bevat 345 kcal, met 6,3 g eiwit, 60 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-846 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels