Weet wat er op je bord ligt

Babymaïs

Calorieën en voedingswaarden

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten12 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Vezels 6,1 g 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g732,7 g12 g1,3 g
50 g50 g371,3 g5,8 g0,7 g
150 g150 g1104 g18 g2 g
200 g200 g1465,4 g23 g2,7 g
250 g250 g1836,7 g29 g3,3 g

Vragen over Babymaïs

Hoe bereid je verse babymaïs?

Snijd eventueel het harde uiteinde eraf en roerbak de kolfjes in een hete pan in ongeveer 4–6 minuten beetgaar. Je kunt ze ook 3–5 minuten blancheren en daarna kort bakken voor wat kleur.

Kun je babymaïs rauw eten?

Ja, verse babymaïs kun je rauw eten: spoel de kolfjes goed af en snijd ze in dunne plakjes voor een salade of dipsaus. Uit blik is babymaïs al gaar en hoef je hem alleen af te spoelen of op te warmen.

Hoe kies je verse babymaïs?

Kies stevige, lichtgekleurde kolfjes die er fris uitzien en geen slijmerige of donkere plekken hebben. Kleine, gelijkmatige kolfjes zijn handig als je ze heel wilt serveren.

Hoe bewaar je verse babymaïs?

Bewaar verse babymaïs in de koelkast, liefst in een papieren zak of losjes verpakt zodat vocht niet blijft hangen. Gebruik hem binnen enkele dagen; gooi kolfjes met schimmel of een slijmerig oppervlak weg.

Hoe bewaar je babymaïs uit blik na openen?

Giet de kolfjes af en doe wat je overhoudt in een afgesloten bakje in de koelkast. Gebruik ze binnen enkele dagen en bewaar ze niet in een geopend blik.

Waar past babymaïs goed bij?

De knapperige kolfjes passen goed in roerbakgerechten met noedels, paprika en sojasaus, of in een curry met kokosmelk. Snijd ze in de lengte doormidden als je wilt dat saus en kruiden beter blijven hangen.

Waarmee kun je babymaïs vervangen?

Gebruik dunne plakjes gewone maïs als je vooral de maïssmaak zoekt, maar die zijn minder knapperig en zoeter. Voor dezelfde beet kun je in een roerbakgerecht ook sugar snaps of dunne stukjes wortel nemen.

Bron: IFCT (India) D042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels