Weet wat er op je bord ligt
Groene asperges
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, m. zout
22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten1,8 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 22 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 1,8 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 1,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,8 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,8 g | 4,5 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salade van groene aspergesgekookt, met azijnmarinade148 kcal / 100 g
- Aspergesgekookt, uitgelekt, met zout22 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
- Witte aspergesgekookt in water17 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Sperziebonenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Groene bloemkoolgekookt, met zout33 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
Vragen over Groene asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene asperges?
100 g Groene asperges bevat 22 kcal, met 1,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene asperges?
50 g Groene asperges bevat 11 kcal, met 1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene asperges?
150 g Groene asperges bevat 33 kcal, met 2,9 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene asperges?
200 g Groene asperges bevat 44 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene asperges?
250 g Groene asperges bevat 55 kcal, met 4,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: slv 5861 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
