Weet wat er op je bord ligt
Asperge
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout
24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten2,1 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 24 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 2 g 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,6 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6 g | 5,3 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Asperge witte rauwrauw24 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Groene aspergegekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Spinaziegekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten20 kcal / 100 g
- Groene asperg25 kcal / 100 g
- Witte asperg, in blik24 kcal / 100 g
- Asparagus25 kcal / 100 g
- Blikaspergesvaste bestanddelen en vloeistof, ongezouten15 kcal / 100 g
Vragen over Asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperge?
100 g Asperge bevat 24 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperge?
50 g Asperge bevat 12 kcal, met 1,2 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperge?
150 g Asperge bevat 36 kcal, met 3,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperge?
200 g Asperge bevat 48 kcal, met 4,8 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperge?
250 g Asperge bevat 60 kcal, met 6 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: tbca BRC0462B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
