Weet wat er op je bord ligt
Asperges
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met vet en zout
72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten4,1 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 4,1 g 1%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 3,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte asperge
- Groene aspergesgekookt, m. zout22 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
- Selderijgekookt, met vet en zout78 kcal / 100 g
- Aspergesaladegekookt, met azijnmarinade85 kcal / 100 g
- Venkelgekookt, met vet en zout74 kcal / 100 g
Vragen over Asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperges?
100 g Asperges bevat 72 kcal, met 2 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperges?
50 g Asperges bevat 36 kcal, met 1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperges?
150 g Asperges bevat 108 kcal, met 3 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperges?
200 g Asperges bevat 144 kcal, met 4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperges?
250 g Asperges bevat 180 kcal, met 5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: BLS (Germany) X545612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
