Weet wat er op je bord ligt
Asperges
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met hollandaisesaus
180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten2,9 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 10 g 50%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 2,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,7 g | 2,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 1,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,1 g | 4,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,4 g | 5,9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 6,8 g | 7,3 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperges?
100 g Asperges bevat 180 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperges?
50 g Asperges bevat 90 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperges?
150 g Asperges bevat 270 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperges?
200 g Asperges bevat 360 kcal, met 5,4 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperges?
250 g Asperges bevat 450 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: BLS (Germany) X545043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
