Weet wat er op je bord ligt

Spitskool

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet gebakken, in de pan

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,3 g

Koolhydraten8,6 g

Vet0,3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	58	2,3 g	8,6 g	0,3 g
50 g	50 g	29	1,1 g	4,3 g	0,2 g
150 g	150 g	87	3,4 g	13 g	0,5 g
200 g	200 g	116	4,6 g	17 g	0,7 g
250 g	250 g	145	5,7 g	21 g	0,9 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spitskool?

100 g Spitskool bevat 58 kcal, met 2,3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spitskool?

50 g Spitskool bevat 29 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spitskool?

150 g Spitskool bevat 87 kcal, met 3,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spitskool?

200 g Spitskool bevat 116 kcal, met 4,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spitskool?

250 g Spitskool bevat 145 kcal, met 5,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Bron: BLS (Germany) G344182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels