Weet wat er op je bord ligt

Spitskool

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

calorieënkcal per 100 g

Eiwit1,3 g

Koolhydraten4,9 g

Vet0,2 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	34	1,3 g	4,9 g	0,2 g
50 g	50 g	17	0,7 g	2,5 g	0,1 g
150 g	150 g	51	2 g	7,4 g	0,3 g
200 g	200 g	68	2,6 g	9,9 g	0,4 g
250 g	250 g	85	3,3 g	12 g	0,5 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spitskool?

100 g Spitskool bevat 34 kcal, met 1,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spitskool?

50 g Spitskool bevat 17 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spitskool?

150 g Spitskool bevat 51 kcal, met 2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spitskool?

200 g Spitskool bevat 68 kcal, met 2,6 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spitskool?

250 g Spitskool bevat 85 kcal, met 3,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: BLS (Germany) G344152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels