Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd
41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten2,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 41 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 1,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,5 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6,8 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,1 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 11 g | 5,8 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gestoofd47 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Spruitjes met spek en uigestoofd128 kcal / 100 g
- Spruitjes met gesmolten botergestoofd89 kcal / 100 g
- Spruitjes met gekookte hamgestoofd58 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
- Broccoligesmoord39 kcal / 100 g
- Bloemkoolgestoofd38 kcal / 100 g
- Spitskoolgestoofd34 kcal / 100 g
- Witte koolgestoofd35 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 41 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 21 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 62 kcal, met 6,8 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 82 kcal, met 9,1 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 103 kcal, met 11 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: BLS (Germany) G332152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
