Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten5 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 5 g 2%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 3,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,8 g | 5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,9 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,7 g | 7,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 7,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 9,5 g | 13 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Spruitjes met kaassausgekookt, van bechamelsaus77 kcal / 100 g
- Spruitjes met bechamelsausgekookt, met room103 kcal / 100 g
- Spruitjes met gesmolten botergestoofd89 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Broccoli gekooktgekookt31 kcal / 100 g
- Spitskoolgekookt29 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 47 kcal, met 3,8 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 24 kcal, met 1,9 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 71 kcal, met 5,7 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 94 kcal, met 7,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 118 kcal, met 9,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: BLS (Germany) G332132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
