Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten3,8 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 46 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 3,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,4 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,6 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,8 g | 7,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 9,5 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Spruitjes met kaasgegratineerd88 kcal / 100 g
- Spruitjes met gesmolten botergestoofd89 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt21 kcal / 100 g
- Broccoligekookt21 kcal / 100 g
- Taugégekookt26 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt17 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 46 kcal, met 4,4 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 23 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 69 kcal, met 6,6 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 92 kcal, met 8,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 115 kcal, met 11 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: mvt 06.222 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
