Weet wat er op je bord ligt

Spruitjes

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt

calorieënkcal per 100 g

Eiwit4,7 g

Koolhydraten4,6 g

Vet0,6 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	53	4,7 g	4,6 g	0,6 g
50 g	50 g	27	2,4 g	2,3 g	0,3 g
150 g	150 g	80	7,1 g	6,9 g	0,9 g
200 g	200 g	106	9,4 g	9,2 g	1,2 g
250 g	250 g	133	12 g	12 g	1,5 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?

100 g Spruitjes bevat 53 kcal, met 4,7 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?

50 g Spruitjes bevat 27 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?

150 g Spruitjes bevat 80 kcal, met 7,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?

200 g Spruitjes bevat 106 kcal, met 9,4 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?

250 g Spruitjes bevat 133 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CREA (Italy) 005175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels