Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder olie, zonder zout
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,8 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,1 g | 9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,4 g | 11 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Spruitjes met bechamelsausgekookt, met room103 kcal / 100 g
- Spruitjes met kaassausgekookt, van bechamelsaus77 kcal / 100 g
- Spruitjes met gesmolten botergestoofd89 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Broccol bloemgekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten27 kcal / 100 g
- Broccoligekookt, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 38 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 19 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 57 kcal, met 3,8 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 76 kcal, met 5,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 95 kcal, met 6,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: tbca BRC1116B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
