Weet wat er op je bord ligt
Spruit
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten4,4 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 3,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 2,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6 g | 6,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8 g | 8,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 10 g | 11 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spruit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruit?
100 g Spruit bevat 95 kcal, met 4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruit?
50 g Spruit bevat 48 kcal, met 2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruit?
150 g Spruit bevat 143 kcal, met 6 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruit?
200 g Spruit bevat 190 kcal, met 8 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruit?
250 g Spruit bevat 238 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ausnut F001912 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
