Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt
46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten4,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 46 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 3,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 10 g | 11 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Broccolivers, gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt24 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 46 kcal, met 4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 23 kcal, met 2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 69 kcal, met 6 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 92 kcal, met 8 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 115 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: ausnut F001913 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
