Weet wat er op je bord ligt
Spitskool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
29
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten4,2 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 29 kcal —
- Eiwit 1,1 g 2%
- Koolhydraten 4,2 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 4,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,7 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,2 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,8 g | 11 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
- Chinese koolgekookt20 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt32 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt47 kcal / 100 g
- Rodekoolgekookt24 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Boerenkoolgekookt38 kcal / 100 g
- Lente-uigekookt in ongezouten water20 kcal / 100 g
Vragen over Spitskool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spitskool?
100 g Spitskool bevat 29 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spitskool?
50 g Spitskool bevat 15 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spitskool?
150 g Spitskool bevat 44 kcal, met 1,7 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spitskool?
200 g Spitskool bevat 58 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spitskool?
250 g Spitskool bevat 73 kcal, met 2,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: BLS (Germany) G344132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
