Weet wat er op je bord ligt

Spruitjes

Calorieën en voedingswaarden

gebakken zonder vet (in de pan)

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 8,8 g 31%
  • Suikers 3,2 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g818,9 g4,5 g0,7 g
50 g50 g414,5 g2,3 g0,3 g
150 g150 g12213 g6,8 g1 g
200 g200 g16218 g9 g1,4 g
250 g250 g20322 g11 g1,7 g

Vragen over Spruitjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?

100 g Spruitjes bevat 81 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?

50 g Spruitjes bevat 41 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?

150 g Spruitjes bevat 122 kcal, met 13 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?

200 g Spruitjes bevat 162 kcal, met 18 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?

250 g Spruitjes bevat 203 kcal, met 22 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Bron: BLS (Germany) G332182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels