Weet wat er op je bord ligt
Chinese kool
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken (in de pan)
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 2,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,4 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,1 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,8 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,5 g | 6,5 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte koolzonder vet gebakken in de pan60 kcal / 100 g
- Spitskoolzonder vet gebakken, in de pan58 kcal / 100 g
- Savooiekoolzonder vet gebakken, in de pan69 kcal / 100 g
- Paksoigebakken zonder vet, in de pan31 kcal / 100 g
- Rodekoolzonder vet gebakken, in de pan53 kcal / 100 g
- Chinese spinaziezonder vet gebakken (in de pan)30 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, zonder vet in de pan gebakken66 kcal / 100 g
- Chinakoolchinese (pe-tsai), gekookt, uitgelekt14 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
Vragen over Chinese kool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese kool?
100 g Chinese kool bevat 34 kcal, met 3,4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese kool?
50 g Chinese kool bevat 17 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese kool?
150 g Chinese kool bevat 51 kcal, met 5,1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese kool?
200 g Chinese kool bevat 68 kcal, met 6,8 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese kool?
250 g Chinese kool bevat 85 kcal, met 8,5 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: BLS (Germany) G321182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
