Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gekookt
47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 1,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,5 g | 8,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5,8 g | 14 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Mix van bloemkool wortel en spruitjesdiepvries25 kcal / 100 g
- Spruitjes met bechamelsausgekookt, met room103 kcal / 100 g
- Spruitjes met kaassausgekookt, van bechamelsaus77 kcal / 100 g
- Broccoligekookt, uitgelekt35 kcal / 100 g
- Boerenkooldiepvries, gekookt37 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 47 kcal, met 2,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 24 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 71 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 94 kcal, met 4,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 118 kcal, met 5,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 1147 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
