Weet wat er op je bord ligt

Tomaat

Calorieën en voedingswaarden

19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 19 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 3,5 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,1 g 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g190,9 g3,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,8 g0,1 g
150 g150 g291,4 g5,3 g0,2 g
200 g200 g381,8 g7 g0,2 g
250 g250 g482,3 g8,8 g0,3 g

Vragen over Tomaat

Bewaar je tomaten in de koelkast of op het aanrecht?

Bewaar ze onrijp of op smaak bij voorkeur op het aanrecht, uit de zon, met de steelkant naar beneden. Is een rijpe tomaat bijna overrijp, leg hem dan in de koelkast en haal hem voor het eten op tijd eruit; koud smaakt hij minder aromatisch.

Hoe pel je tomaten makkelijk?

Kerf een kruisje in de onderkant en dompel de tomaten ongeveer 20 seconden in kokend water. Koel ze meteen in koud water; het vel laat dan makkelijk los.

Hoe rooster je tomaten in de oven?

Halveer ze, leg ze met de snijkant omhoog in een ovenschaal en rooster ze op 200 °C ongeveer 20–30 minuten, tot ze zacht zijn en bruine randjes krijgen. Met olijfolie, knoflook en tijm zijn ze lekker als bijgerecht of door pasta.

Hoe voorkom je dat tomatensaus waterig wordt?

Laat de saus zonder deksel zachtjes inkoken, zodat het vocht verdampt. Voor een gladde saus kun je de tomaten eerst ontvellen en de zaadjes eruit halen, maar dat is niet nodig voor een rustieke saus.

In welke bekende gerechten gebruik je tomaat?

Tomaat is de basis van onder meer gazpacho, bruschetta en shakshuka, en past ook in salades, soepen en pastasauzen. Voeg tomaat bij warme gerechten vroeg toe voor een zachte saus, of pas op het laatst voor meer beet.

Wat kun je gebruiken in plaats van verse tomaat?

Voor saus of soep kun je tomaten uit blik gebruiken; reken grofweg op een blik van 400 g voor vier verse tomaten. Tomatenpuree is geconcentreerder: gebruik een paar lepels en voeg extra vocht toe.

Waarom smaken tomaten soms melig?

Tomaten verliezen smaak en stevigheid als ze te koud worden bewaard. Laat gekoelde tomaten op kamertemperatuur komen voordat je ze eet; voor meer smaak kun je ze ook kort roosteren.

Bron: BEDCA (Spain) 2421 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels