Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, om
433
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo41 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 433 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 41 g 52%
- Chất béo bão hòa 17 g 83%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9,1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
Thực phẩm tương tự
- Mỡ ức cừuom không thêm mỡ487 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Thịt bụng cừutừ phần sau, không xương, thịt nạc có thể tách riêng, hầm nhỏ lửa234 kcal / 100 g
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, om320 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừutừ phần trước, phần nạc có thể tách riêng, om263 kcal / 100 g
- Các phần thịt cừucác phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc có thể tách riêng, đã nấu chín196 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, nấu chín, kho/om187 kcal / 100 g
- Vai cừunạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ 1/4", choice, nấu chín, kho346 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om197 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc có thể tách rời, quay chậm191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức cừu
100 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
100 g Ức cừu có 433 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
50 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
50 g Ức cừu có 217 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
150 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
150 g Ức cừu có 650 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 61 g chất béo.
200 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
200 g Ức cừu có 866 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 81 g chất béo.
250 g Ức cừu có bao nhiêu calo?
250 g Ức cừu có 1083 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 101 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1204 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
