Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cổ cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần trước, phần nạc có thể tách riêng, om
263
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 263 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 58 mg 4%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Selen 7,8 µg 14%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn vai cừuphần trước, thịt nạc có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Cổ cừusống195 kcal / 100 g
- Ức cừutừ phần trước, thịt nạc có thể tách riêng, om270 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, om246 kcal / 100 g
- Các phần thịt cừucác phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc có thể tách riêng, đã nấu chín196 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Phi-lê cổ cừutươi sống, nạc203 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cổ cừu
100 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cổ cừu có 263 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cổ cừu có 132 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cổ cừu có 395 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cổ cừu có 526 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Sườn cổ cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cổ cừu có 658 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1124 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
