Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Các phần thịt cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần thịt khác nhau từ phần trước và sau, thịt nạc có thể tách riêng, đã nấu chín
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo9,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,5 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 311 mg 7%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 1,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Các phần thịt bò hỗn hợpphần trước và phần sau, nạc có thể tách riêng, đã nấu chín203 kcal / 100 g
- Thịt cừu cắt miếngnew zealand, nhập khẩu, đông lạnh, hỗn hợp thịt nạc và mỡ có thể tách rời đã tỉa, tỉa mỡ 1/8", đã nấu chín270 kcal / 100 g
- Thịt cừuchỉ phần nạc, đã nấu chín199 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, kho/om243 kcal / 100 g
- Hợp chất các phần cắt thịt cừu bán lẻ Úcnhập khẩu, tươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", đã nấu chín256 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, nấu chín, kho/om187 kcal / 100 g
- Ức cừutừ phần trước, thịt nạc có thể tách riêng, om270 kcal / 100 g
- Nửa chân giò cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, choice, nấu chín, quay217 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng225 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáibắp và thăn, chỉ có thịt nạc có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín, quay191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Các phần thịt cừu
100 g Các phần thịt cừu có bao nhiêu calo?
100 g Các phần thịt cừu có 196 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
50 g Các phần thịt cừu có bao nhiêu calo?
50 g Các phần thịt cừu có 98 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Các phần thịt cừu có bao nhiêu calo?
150 g Các phần thịt cừu có 294 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Các phần thịt cừu có bao nhiêu calo?
200 g Các phần thịt cừu có 392 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Các phần thịt cừu có bao nhiêu calo?
250 g Các phần thịt cừu có 490 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1151 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
