Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn lưng cừu kép
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 3 mg 27%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn cừuphần tư sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh158 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết thăn giữa cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh325 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, quay nhanh246 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc và mỡ tách riêng được, quay chậm207 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn lưng cừu kép
100 g Thăn lưng cừu kép có bao nhiêu calo?
100 g Thăn lưng cừu kép có 163 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Thăn lưng cừu kép có bao nhiêu calo?
50 g Thăn lưng cừu kép có 82 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Thăn lưng cừu kép có bao nhiêu calo?
150 g Thăn lưng cừu kép có 245 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Thăn lưng cừu kép có bao nhiêu calo?
200 g Thăn lưng cừu kép có 326 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thăn lưng cừu kép có bao nhiêu calo?
250 g Thăn lưng cừu kép có 408 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1136 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
