Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần tư sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừu không xươngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, sống120 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừu không xương quaynew zealand, nhập khẩu, thịt nạc và mỡ, đã nấu chín, nướng nhanh157 kcal / 100 g
- Thăn đôi cừuphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay nhanh270 kcal / 100 g
- Thăn lưng cừu képtừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh163 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh143 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết thăn giữa cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh325 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn cừu
100 g Thăn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thăn cừu có 158 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Thăn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thăn cừu có 79 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Thăn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thăn cừu có 237 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Thăn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thăn cừu có 316 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
250 g Thăn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thăn cừu có 395 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1133 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
