Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 1,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn cừuphần tư sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh158 kcal / 100 g
- Đùi cừuphần đùi sau, rút xương, thịt nạc tách riêng được, quay chậm160 kcal / 100 g
- Thịt cừunew zealand, nhập khẩu, không xương, chỉ thịt nạc, đã nấu chín, quay nhanh142 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Thăn đôi cừuphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, quay nhanh270 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Phi lê cừutừ phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Thịt mông bòchỉ phần nạc119 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Vai cừutừ phần trước, lọc xương, cuộn và buộc lưới, phần nạc có thể tách riêng, quay chậm199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông cừu
100 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông cừu có 143 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông cừu có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông cừu có 215 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
200 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông cừu có 286 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Thịt mông cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông cừu có 358 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1131 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
