Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Steak tartare
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,1 g —
- Natri 370 mg 16%
- Cholesterol 165 mg 55%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Choline 134 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 4 mg 37%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 19 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0,1 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 225 g | 486 | 39 g | 0,3 g | 35 g |
| 2 khẩu phần | 450 g | 972 | 79 g | 0,6 g | 70 g |
| ½ khẩu phần | 112,5 g | 243 | 20 g | 0,2 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 675 g | 1458 | 118 g | 0,9 g | 105 g |
| 4 khẩu phần | 900 g | 1944 | 157 g | 1,3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,7 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0,4 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Steak tartare
100 g Steak tartare có bao nhiêu calo?
100 g Steak tartare có 216 kcal, gồm 18 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (225 g) Steak tartare có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (225 g) Steak tartare có 486 kcal, gồm 39 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 35 g chất béo.
2 khẩu phần (450 g) Steak tartare có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (450 g) Steak tartare có 972 kcal, gồm 79 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 70 g chất béo.
½ khẩu phần (112,5 g) Steak tartare có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112,5 g) Steak tartare có 243 kcal, gồm 20 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
3 khẩu phần (675 g) Steak tartare có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (675 g) Steak tartare có 1458 kcal, gồm 118 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 105 g chất béo.
4 khẩu phần (900 g) Steak tartare có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (900 g) Steak tartare có 1944 kcal, gồm 157 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 140 g chất béo.
50 g Steak tartare có bao nhiêu calo?
50 g Steak tartare có 108 kcal, gồm 8,7 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
150 g Steak tartare có bao nhiêu calo?
150 g Steak tartare có 324 kcal, gồm 26 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27116400 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
