Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Steak teriyaki
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,8 g —
- Natri 517 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Choline 110 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 196 mg 16%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 4,8 mg 43%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 29,2 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Câu hỏi về Steak teriyaki
100 g Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
100 g Steak teriyaki có 198 kcal, gồm 29 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Steak teriyaki có 483 kcal, gồm 70 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Steak teriyaki có 966 kcal, gồm 141 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 40 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Steak teriyaki có 242 kcal, gồm 35 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Steak teriyaki có 1449 kcal, gồm 211 g đạm, 14 g carbohydrate và 60 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Steak teriyaki có 1932 kcal, gồm 282 g đạm, 19 g carbohydrate và 81 g chất béo.
50 g Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
50 g Steak teriyaki có 99 kcal, gồm 14 g đạm, 1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Steak teriyaki có bao nhiêu calo?
150 g Steak teriyaki có 297 kcal, gồm 43 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27115100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
