Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef with soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 1,1 g —
- Natri 333 mg 14%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Choline 59,9 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 15,8 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef with soy-based sauce
100 g Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Beef with soy-based sauce có 187 kcal, gồm 16 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Beef with soy-based sauce có 456 kcal, gồm 39 g đạm, 7 g carbohydrate và 30 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Beef with soy-based sauce có 913 kcal, gồm 77 g đạm, 14 g carbohydrate và 60 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Beef with soy-based sauce có 228 kcal, gồm 19 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Beef with soy-based sauce có 1369 kcal, gồm 116 g đạm, 21 g carbohydrate và 91 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Beef with soy-based sauce có 1825 kcal, gồm 155 g đạm, 28 g carbohydrate và 121 g chất béo.
50 g Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Beef with soy-based sauce có 94 kcal, gồm 7,9 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Beef with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Beef with soy-based sauce có 281 kcal, gồm 24 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27115000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
