Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đùi sau, rút xương, thịt nạc tách riêng được, quay chậm
160
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 213 mg 17%
- Kali 369 mg 8%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Selen 4,6 µg 8%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Đùi cừu noncừu, sống, Thụy Sĩ, New Zealand155 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáibắp và thăn, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín, quay258 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuphần trước, thịt nạc có thể tách rời, quay chậm191 kcal / 100 g
- Vai cừutừ phần trước, lọc xương, cuộn và buộc lưới, phần nạc có thể tách riêng, quay chậm199 kcal / 100 g
- Thịt mông cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh143 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om197 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 160 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 80 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 240 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 320 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 400 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1138 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
