Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
của canada, nguyên con, nạc, sống
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68,3 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 7,1 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyênbắp và thăn nội, chỉ thịt nạc có thể tách rời, cắt gọt mỡ 1/4", loại choice, sống128 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáibắp và thăn, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", loại choice, sống209 kcal / 100 g
- Đùi cừu nhẹsống184 kcal / 100 g
- Đùi cừu nướngnạc, sống114 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/4", loại choice, sống201 kcal / 100 g
- Cẳng cừucủa canada, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai cừu Canada nguyên connguyên, nạc, sống118 kcal / 100 g
- Bắp giò trước cừucanada, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống153 kcal / 100 g
- Thịt cừucanada, các phần cắt hỗn hợp, nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn cừu Canadanạc, sống129 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 113 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 170 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 226 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 283 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3432 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
