Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
úc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 156 mg 12%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyênúc, nhập khẩu, tươi, bắp và thăn, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống135 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáiúc, nhập khẩu, tươi, bắp và thăn, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ còn 1/8", nấu chín, quay244 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửaúc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 1/8", sống201 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa ốngÚc, nhập khẩu, tươi, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống133 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuÚc, nhập khẩu, tươi, lọc xương, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống132 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", sống122 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuúc, nhập khẩu, tươi, nguyên (cánh tay và vai), nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống256 kcal / 100 g
- Thịt cừu Úc phần đùi dướinhập khẩu, tươi, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống136 kcal / 100 g
- Vai cừuÚc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 1/8", sống243 kcal / 100 g
- Vai cừuÚc, nhập khẩu, tươi, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", sống137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 175 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Đùi cừu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Đùi cừu có 198 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Đùi cừu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Đùi cừu có 396 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Đùi cừu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Đùi cừu có 99 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Đùi cừu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Đùi cừu có 593 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Đùi cừu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Đùi cừu có 791 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 88 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 263 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174896 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
