Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
Úc, nhập khẩu, tươi, lọc xương, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 37 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 51 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Thịt cừu Úc lát giữa đùinhập khẩu, tươi, có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", sống195 kcal / 100 g
- Sườn hoặc bít tết đùi cừu có xươngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, sống126 kcal / 100 g
- Thịt cừu Úc phần đùi dướinhập khẩu, tươi, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống136 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa ốngÚc, nhập khẩu, tươi, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống133 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", sống122 kcal / 100 g
- Sườn / bít tết đùi cừunew zealand, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Vai cừuÚc, nhập khẩu, tươi, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", sống137 kcal / 100 g
- Vai cừuÚc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 1/8", sống243 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừu Úcnhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ còn 1/8", sống123 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn đùi cừu
100 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn đùi cừu có 132 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Sườn đùi cừu có 37 kcal, gồm 5,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Sườn đùi cừu có 75 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Sườn đùi cừu có 19 kcal, gồm 2,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Sườn đùi cừu có 112 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Sườn đùi cừu có 150 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn đùi cừu có 66 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn đùi cừu có 198 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172584 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
