Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn / bít tết đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
new zealand, nạc, sống
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn / bít tết đùi cừu đông lạnh New Zealandnew zealand, đông lạnh, đùi, nạc và mỡ, sống206 kcal / 100 g
- Sườn hoặc bít tết đùi cừu có xươngnew zealand, nhập khẩu, nạc và mỡ, tươi sống206 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuÚc, nhập khẩu, tươi, lọc xương, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", sống132 kcal / 100 g
- Bít tết cừusống, nạc và béo222 kcal / 100 g
- Đùi cừu New Zealandnguyên con, đông lạnh, sống, nạc và béo, cân có cả xương160 kcal / 100 g
- Thịt bắp chân cừuNew Zealand, nhập khẩu, không xương, chỉ phần nạc, sống121 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, nạc, sống154 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừu New Zealandnew zealand, bắp chân trước, nạc, sống122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn / bít tết đùi cừu
100 g Sườn / bít tết đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn / bít tết đùi cừu có 126 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Sườn / bít tết đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn / bít tết đùi cừu có 63 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Sườn / bít tết đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn / bít tết đùi cừu có 189 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
200 g Sườn / bít tết đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn / bít tết đùi cừu có 252 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
250 g Sườn / bít tết đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn / bít tết đùi cừu có 315 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3493 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
