Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,5 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 48,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 231 mg 5%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,7 µg 14%
- Iốt 1,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nướngchưa lọc bỏ mỡ, sống188 kcal / 100 g
- Đùi cừu nhẹsống184 kcal / 100 g
- Đùi cừu sữasống, đùi187 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênbắp và thăn nội, chỉ thịt nạc có thể tách rời, cắt gọt mỡ 1/4", loại choice, sống128 kcal / 100 g
- Thịt ống chân và đùi cừunạc, sống114 kcal / 100 g
- Vai cừusống231 kcal / 100 g
- Thịt đùi dê consống189 kcal / 100 g
- Đùi gàsống155 kcal / 100 g
- Đùi gà tâysống
- Chân cừusống137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 128 kcal, gồm 20 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 64 kcal, gồm 10 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 192 kcal, gồm 30 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 256 kcal, gồm 40 g đạm, 1 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 320 kcal, gồm 50 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 21502 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
